Ein gesunder Geist: Basis für ein erfülltes Leben

Klar, am Ende greift alles ineinander: Ein gesunder Geist steckt in einem gesunden Körper und ein gesunder Körper braucht einen gesunden Geist. Doch bedenke: Alles was du erlebst, alles was du fühlst, siehst, hörst, schmeckst, riechst, und alles was du denkt - geht durch den Filter deines Gehirns. Das ist es, was ALLES in deinem Leben Bedeutung gibt. Du kannst noch so trainiert sein und noch so asketisch leben: Wenn du dabei unglücklich, gestresst, genervt oder gar depressiv bist, genießt du doch nicht deine Lebenszeit.

Longevity bedeutet für mich vor allem glücklich, erst dann gesund und lange zu leben. Und Glück - findest du nur mit Unterstützung deines Geistes. In meinen Blog-Beiträgen zum Thema Mind gehe ich darauf intensiver ein. 

Mentale Gesundheit bedeutet für mich, glücklich und aufgeräumt zu sein, mit sich im Reinen, offen, vertrauensvoll, dankbar, wertschätzend und zuversichtlich. Nur wenn du diese (und andere) wertvolle Fähigkeiten des Bewusstseins ausbaust, kannst du das Leben deiner Träume leben und wirklich glücklich zu sein. Ganz unabhängig von allen Leistungen, Besitztümern, Auszeichnungen, von Macht und dummen Vergleichen mit anderen. Du glaubst gar nicht, wie viel Veränderung mit relativ einfachen Mitteln in deinen eigenen Händen liegt! 

Am Anfang ist die Erkenntnis: Jeder lebt in seiner eigenen Realität, und jeder handelt in dieser Realität nach seiner jeweils besten Option. Wenn das alle Menschen verstehen würden, würde es keine Streitereien, Missverständnisse, Kriege mehr geben.

Der Weg zu dieser Erkenntnis ist nicht trivial, ebenso wenig die Konsequenz daraus, was das für eine neue Art zu leben, die wirklich glücklich macht, bedeutet. Deshalb gehe ich darauf in in meinen Blog-Beiträgen intensiver ein. Die Thesen, die dem zugrunde liegen, stammen aus dem NLP, dem Neurolinguistischen Programmieren. NLP mit all den Techniken, die es mitbringt, halte ich als Linguistiker für eines der mächtigsten Tools, mit denen wir unserer selbstgemachten "Realität", unserer Sprache, unseren Gedanken, Gefühlen etc. auf die Schliche kommen können. So lassen sich Blockaden sprengen, Ängste und Glaubenssätze auflösen und Erkenntnisse schaffen, und das eigene Handeln und Denken zu hinterfragen und schließlich neue Wege einzuschlagen.